Zum Jahresende sind wir alle voller guter Vorsätze für das neue Jahr! Gesündere Ernährung, mehr Bewegung, regelmäßiger Sport – oder auch endlich dem schmerzenden Rücken mit einem Besuch beim Chiropraktiker etwas Gutes tun. Doch allzu oft schwindet die Motivation nach wenigen Wochen und wir kehren zu alten Gewohnheiten zurück.
Aber keine Sorge! Mit unseren Tipps gelingt es, diese Vorsätze endlich in die Tat umzusetzen:
Setzen Sie sich realistische Ziele. Unrealistische Ziele können uns demotivieren und zu Prokrastination führen.
Schaffen Sie einen Plan oder lassen Sie sich dabei helfen. Teilen Sie große Ziele in kleinere, erreichbare Schritte auf.
Ihre Ziele sollten mit Ihren Werten übereinstimmen. So bleiben Sie motiviert und fokussiert.
Teilen Sie Ihre Ziele mit anderen. Das schafft Verbindlichkeit und gibt Ihnen einen gesunden Ansporn.
Wir wünschen Ihnen viel Erfolg bei der Umsetzung und ein frohes neues Jahr! 
